Manejo del estrés en épocas de evaluaciones

Manejo del estrés en épocas de evaluaciones es un espacio pensado para brindar herramientas que permitan afrontar de manera más consciente y saludable los momentos de mayor exigencia académica.

Durante este encuentro se abordarán estrategias para reconocer y manejar el estrés, fortalecer la organización del tiempo y generar pausas que contribuyan al bienestar emocional durante las jornadas de estudio y evaluación.

Recuerda que cuidar tu salud mental no significa alejarte de tus objetivos. Aprender a respirar, organizarte y hacer pausas también hace parte de avanzar hacia tus metas con mayor bienestar y equilibrio.

Dirigido a: Todos
Hora: 4:00 p. m. a 5:00 p. m.
Transmisión: Ver la transmisión en Facebook de la IU Digital
También disponible en: Ver la transmisión en YouTube de la IU Digital